Gåfotboll 60+

Gåfotboll är precis vad det låter som, fotboll där utövarna går istället för att springa.

För våra äldre spelare 60 år och äldre erbjuder vi Gåfotboll sedan den 22 september 2022. Vi är ett gäng på ca 20 spelare per tillfälle som tränar 1 gång i veckan ute på Sundbybergs IP och inne i Löthallen på vintern.
Första timmen spelar vi, andra fikar vi!

Inga förkunskaper krävs, alla är välkomna. Är du intresserad att vara med, ta kontakt med Oliver eller Marino.

Kontaktpersoner

Oliver Broström - oliver@sundbybergsik.se (070-748 73 13)
Marino Miskulin (070-320 45 22)

Till Gåfotbollens egna laghemsida >>

Hur fungerar Gåfotboll?

Träningen kräver ingen tidigare fotbollsbakgrund och vi spelar på en mindre plan där all träning genomförs med boll.

Passen anpassas efter deltagarnas önskemål men bra riktlinjer är: 

Uppvärmning

• Värm upp ordentligt i ca 10-15 minuter.

Smålagspel

• Dela upp i ca 3-7 spelare/lag
• Bestäm en avgränsande planyta och använd småmål alternativt koner som stolpar.
• Spela med fördel kortare perioder (ex. 10 min), ta därefter en kort vattenpaus och fortsätt sedan spela.
• En bra riktlinje kan vara att hela passet (inkl. uppvärmning) tar mellan 45-90 minuter.

Regler

• Ingen spelare får springa, om detta sker överlämnas bollen till det andra laget.
• Inga tacklingar för att minimerar skador.
• Ingen målvakt, då vi spelar med mindre mål och för att alla ska röra på sig.
• Inga avbytare, blir ni ojämnt antal spela med en spelare extra.